Emilie PERAIN Sophrologue
Emilie PERAIN Sophrologue
"On a deux vies, et la deuxième commence quand on se rend compte qu’on n’en a qu’une."
Confucius
Bonjour
Je m'appelle Emilie
Je suis sophrologue, diplômée en sophrologie caycédienne, et je vous accompagne selon vos besoins.
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La sophrologie est une méthode psychocorporelle utilisée comme technique thérapeutique ou vécue comme une philosophie de vie, elle a été conçue par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo et est inspirée de techniques occidentales comme orientales.
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Méthode 100% naturelle qui utilise la respiration, la décontraction musculaire et la visualisation, et qui a fait ses preuves dans beaucoup de domaines, tels que la gestion du stress et de l'anxiété, la préparation à un évènement (sportif, examen, accouchement, moments importants de la vie..), pour retrouver la confiance en soi après des épreuves de la vie, dans l'accompagnement d'un traitement médical (accompagnement des traitements lors d'un cancer, de la fibromyalgie, de l'infertilité), ou encore dans l'accompagnement d'un comportement pathologique (phobie, addictions tabac, alcool etc...)
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La sophrologie, c'est également un formidable outil qui vous permet d'apprendre à prendre du recul et à savourer l'instant présent, afin de trouver calme et sérénité au quotidien.
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La sophrologie ne se substitue pas au traitement médical et à son suivi. Elle demeure un accompagnement complémentaire efficace et reconnu.
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À propos des séances de sophrologie
Comment se déroule votre prise en charge en sophrologie ?
Mon rôle est de vous accompagner en vous apportant les outils nécessaires qui vous permettront de trouver votre équilibre dans votre corps et votre esprit. La sophrologie est une méthode verbale, je vous guide les séances avec ma voix, il n'y a aucun contact physique.
Prendre contact avec moi est le premier pas vers votre nouvelle vie😊 mais vous serez ACTEUR de votre changement tout au long de votre suivi.
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A la fin de votre accompagnement, vous serez en mesure de pouvoir utiliser en autonomie et où que vous soyez, les techniques que nous aurons explorées ensemble.
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La sophrologie est une thérapie brève, le protocole est propre à chaque demande, plusieurs séances sont souvent indispensables pour obtenir un résultat durable (de l'ordre moyen de 3 à 6 séances). Mais selon votre demande, parfois une seule séance peut suffire !
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Première séance de sophrologie
Lors de la première séance, nous échangeons sur votre histoire et sur les raisons qui vous ont amenées à venir me rencontrer (anamnèse).
Puis je vous guiderai une séance afin de vous faire découvrir les techniques de base de la sophrologie, et nous terminerons par un échange sur vos ressentis.
Séances de suivi
Les séances de suivi se dérouleront toutes de la même façon :
- Temps d'échange sur vos ressentis depuis la séance précédente
- exercices de sophrologie (guidance par ma voix) : relaxation dynamique via votre respiration, visualisation d'images positives (ciblées selon votre besoin)
- Nouveau temps d'échange sur vos ressentis vécus durant la séance
Je vous reçois au cabinet à Sèvremont ou je me déplace à votre domicile
(dans un rayon de 25 Km autour de SEVREMONT 85700)
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Contactez-moi
17 Place des Relais Saint Michel Mont Mercure
85700 Sèvremont, France
Appel, SMS : 07 49 08 90 09
