Emilie PERAIN Sophrologue
Séances / Tarifs
Mes séances
Dans mon cabinet ou en visio, je vous accompagne dans votre quête
d'équilibre entre votre corps et votre esprit.
Grâce à des séances guidées uniquement par ma voix, vous découvrirez des techniques que vous pourrez utiliser, à terme, de manière autonome, où que vous soyez.
En devenant acteur de votre changement, vous aurez l'opportunité d'explorer des méthodes de thérapie brève adaptées vos besoins, avec un suivi personnalisé qui peut nécessiter plusieurs séances pour des résultats durables.
N'attendez pas, le premier pas vers votre nouvelle vie commence ici ! 😊
Je vous propose :
des séances individuelles de sophrologie
des séances individuelles de sophro énergie
des séances collectives de sophrologie
Séance individuelle de sophrologie
Lors de la première séance, nous échangeons sur votre histoire et sur les raisons qui vous ont amené à venir me rencontrer (anamnèse).
Puis je vous guiderai une séance afin de vous faire découvrir les techniques de base de la sophrologie, et nous terminerons par un échange sur vos ressentis.
Les séances de suivi se déroulent de la façon suivante :
- Temps d'échange sur vos ressentis depuis la séance précédente
- exercices de sophrologie (guidance par ma voix et/ou exercices de relaxation dynamique)
- Nouveau temps d'échange sur vos ressentis vécus durant la séance.
A terme, les séances de suivi peuvent être faites en individuel, puis en séances collectives.
Les séances peuvent êtres faites au cabinet ou à distance (en visio).
Séance individuelle
de sophro énergie
La séance débute par un échange pour cerner vos besoins et votre parcours. Par la suite, vous vous installerez sur la table de soins, en position allongée ou semi-allongée. La position assise sur chaise est également possible. À travers des exercices de respiration, ma voix, mes ressentis et vos sensations, vous aurez l'occasion de prendre conscience des blocages énergétiques présents dans votre corps et de vous en libérer.
Les séances peuvent êtres faites au cabinet ou à distance (en visio et sur photo).
Séance collective de sophrologie
Les séances collectives se dérouleront toutes de la même façon :
- Temps d'échange sur vos ressentis depuis la séance précédente pour les personnes qui le souhaitent (moi-même de nature réservée, je ne vous obligerai jamais à prendre la parole en public si ce n'est pas votre souhait ! ;-) )
- exercices de sophrologie (guidance par ma voix) : relaxation sur chaise et/ou relaxation dynamique, exercices de respiration avec intention et visualisation
- Nouveau temps d'échange sur vos ressentis vécus durant la séance
Les séances peuvent êtres faites au cabinet ou à distance (en visio)
Mes Tarifs
Découvrez mes tarifs pour les séances individuelles, adaptées aux enfants (dès la naissance pour la sophro énergétique) aux ados, et aux adultes.
Que vous recherchiez un accompagnement personnalisé ou une dynamique de groupe, je vous propose des options pour tous les âges et tous les besoins.
Contactez-moi pour en savoir plus et choisir la formule qui vous convient le mieux !
Mes prestations auprès des entreprises et collectivités
Découvrez mes prestations de services dans les écoles et pour les entreprises et collectivités, adaptées à vos besoins de bien-être au travail, de relaxation et de cohésion d'équipe !
Séances individuelles
dans les écoles et
centres périscolaires
Profitez de séances personnalisées au sein même de l'établissement scolaire de votre enfant (en accord avec la direction), ou sur temps périscolaire, pour qu'il retrouve équilibre et sérénité dans son quotidien, ou en vue de la
préparation aux examens.
Me contacter pour plus de renseignements
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Ateliers en groupe dans les entreprises et collectivités
J'anime des ateliers de groupe pour renforcer la cohésion et la détente au sein de votre équipe,
pour les salariés et l'encadrement.
Vous souhaitez renforcer la qualité de vie et des conditions de travail (QVCT) de vos équipes ?
Je suis à votre disposition pour venir vous rencontrer pour en discuter ! 🌸
Accompagnement des dirigeants
Optez pour des interventions sur site pour vous offrir des moments de relaxation et de gestion du stress, et apprenez à prendre de la distance avec le poids de vos responsabilités.
Me contacter pour tout renseignement 🪷
De plus en plus de mutuelles santé prennent en charge partiellement ou totalement les séances de sophrologie, n'hésitez pas à vous renseigner auprès de votre organisme