Sophrologie et sommeil 😍

Pratiquer des séances de sophrologie peut vous aider à retrouver un sommeil de qualité ! 🥰

Comment ?

En mettant en application les techniques que nous expérimentons en groupe, et en appliquant au quotidien les trucs et astuces que je peux vous donner lors de nos échanges en séances ! 😇

J'ai eu le plaisir d'animer un atelier sophrologie sommeil au mois de septembre et octobre, grâce au Pôle prévention Séniors de la Communauté de Pouzauges ☺️, auprès d'un groupe composé d'une dizaine de personnes.

Je vous partage quelques retours suite à cet atelier :

Monsieur B :

"Bonsoir Émilie, suite aux séances, j'utilise régulièrement la respiration abdominale, notamment le soir au coucher. Cela me permet de me détendre et de mieux trouver le sommeil. D'une manière plus générale, j'ai un retour positif sur ces ateliers. Merci."

Mme N :

"Bonjour, je vous remercie. J'ai bien apprécié ces séances et je mets à profit tous ces conseils. Le sommeil va mieux, merci encore."

Mme T :

"Bonsoir Émilie, c'était une découverte pour moi. J'ai beaucoup aimé ces ateliers et je dors mieux. Merci beaucoup, pour tout... "

Nous avons réalisé 5 séances différentes qui étaient chacune axées sur un thème en lien avec le sommeil. Une séance par semaine durant 5 semaines. Et voici les retours 😊

Alors, merci !

Merci aux personnes présentes pour votre confiance et vos retours positifs 😁

Merci la Communauté de communes de Pouzauges pour cette opportunité et votre confiance en moi et en la sophrologie ! 🥰

Si vous rencontrez des troubles du sommeil, quelque soit votre âge, vous pouvez me contacter et nous établirons ensemble un accompagnement adapté à votre demande afin d'obtenir ou retrouver un sommeil de qualité !

Au plaisir de vous accompagner

Emilie